できる男はファスティングを取り入れる


ストレスで、
心身共にどうにもならない程疲れてしまっている時、
何をやっても上手くいかない時、
こんな時は、すっきりデトックスが必要です!!
あなたの生活習慣を少し見直してみましょう!

最近では、酵素をつかった栄養ドリンクや、
様々な置き換えダイエットが話題を呼び、
「プチ断食」が注目を集めるようになりました。
セレブや、美しい女性などは、
進んでこの断食プログラムを実践しています。
「断食」と聞くと、

「ダイエットをしたい女がやる事か。」

など、何か宗教的なイメージすらあるかもしれません。
ですが、実は「断食」は、働く男性にもお勧めなのです。
人間は、基本的には、一日に三回の食事をしますね。
そのうえ、口が寂しくなれば間食をしたり、
カフェタイムにラテを飲んだり、
結構余分なカロリーを摂取しています。
実際、人間の身体は、
そんなに沢山の栄養を毎日必要としないのです。
必要とされなかったエネルギーは、
勿論体内に蓄積されますね。
それが、消費されないまま溜まっていく事で、
多くの人を悩ます脂肪となってしまうのです。
そこで、一週間に一度は「断食」をして、
徐々にデトックスを促すと共に、
体内に蓄積されている余分な脂肪を使い切ってしまうのです。

無題

私自身は、毎日半日断食しています。
朝・昼は基本的には食べません。
新鮮な果物と野菜のフレッシュジュースのみです。
夜は、普通にお野菜を中心に頂きますが、
効果があるのは、ダイエットだけではありません。
内臓機能が回復されるとともに、
生活習慣病にも効果がありますし、
新陳代謝がよくなり、血液もサラサラになります。
それだけではなく、免疫力の向上にも繋がります。
また、多くの断食体験者が実感しているのは、
その「精神的効果」です。
私も、仕事をするのに必要な集中力が養われました。
そして、何をするにも粘り強く諦めない性質になったのです。
集中力が養われたおかげで、色々な事柄に敏感になりましたし、
以前よりも、精神的に落ち着き、気分のムラがなくなりました。
そして、聴覚や味覚などの感覚が非常に優れ、
感性が研ぎ澄まされるようになりました。

できる男は、既にこの断食プログラムを実践しています。
一週間に一度でも、一ヵ月に一度でもいいのです。
精神的効果から、仕事でもバリバリ活躍でき、
アンチエイジング効果や、ダイエット効果もあるのです!

是非、無理をしない程度にプチ断食を始めてみてください。
水分補給だけは、しっかりしましょうね!

「断食」を楽しみ、
内側から綺麗で健康的な身体を目指しましょう!