モテる男の食事法?!


朝、目覚めの一杯にコーヒー

こんな生活をしているあなた!

「モテ男」から遠ざかっていますよ!

これは、女性にも男性にも言える事。
朝食は、1日の始まりでとても大切な時間。
身体が目覚め、活性化する朝を、毒素たっぷりのコーヒーで始めるなんて危険です!

そのコーヒー豆はオーガニックなの?

農薬、殺虫剤、科学肥料で栽培されたコーヒー豆は、とても危険です。

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とはいっても、コーヒーは美味しいし、辞められないという方もいらっしゃいますよね。
そんな方は、まずオーガニックコーヒーに変えてみてください。
あとは、1日の始まりに飲むのは、やめましょう!

会社に行く際、お口から漂うコーヒーの臭い....
「コーヒーの香」ではなく、それは「おやじ臭」化していますよ。

身体が目覚める朝は、酵素がたっぷりの野菜やフルーツをシェイクして飲むのがおすすめですよ!
そして「モテ男」になるために、
プロテインのパウダータイプの物をシェイクにミックスして、
自分だけの「モテ男モーニングシェイク」を作ってください。

でも、プロテインパウダーだけに頼るのは、NG!

しっかりと食材から「タンパク質」をとるようにしましょう!

ご存知の通り、タンパク質は、筋肉の発育に欠かせないものです。
主にタンパク質の入っている食材は、
鶏胸肉・豚モモ・牛モモ・魚・大豆・鶏卵・ナッツなどが一般的ですが、
あなたは、これらの食材を意識して摂取していますか?

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毎日コンビニ弁当や、カップラーメンという方は「モテ男」にはなれないばかりでなく、身体への危険信号です。

「モテ男」になりたいのなら、食生活から見直してみましょう!

タンパク質ばかり摂取しても、ミネラルやビタミンが不足していると、
「モテ男」への効果も期待できなくなります。

フルーツやお野菜を意識的に摂取し、ビタミンやミネラルも補給しましょう!
これらの栄養源は、スキンケアにも重要ですよ☆

エクササイズと加えて行えば、シェイップアップも期待できますよ。

必ず同じ物だけを毎日たべるのではなく、沢山の種類の食材から栄養をとるようにしましょう!
食材全て栄養価が異なりますから、いくらタンパク質だからといって、
毎日鶏肉だけ食べるのは、おすすめしません。

モテ男」になりたいのなら、食事や栄養価に関しても知識をつけないと駄目ですよ。

よく「身体の内側から」という言葉を耳にしますが、本当にその通りなんです。

身体の内側から「モテ男」になってください!

まずは、目覚めのコーヒーなんてやめて、
朝は、プロテイン入りのフレッシュジュースからスタートしてみたらどうですか?

自分の健康管理を彼女に/奥さんに任せているようでは、駄目です!

さあ、今日から自分なりの「モテ男の食事法」を研究してみてください!