朝、目覚めの一杯にコーヒー
こんな生活をしているあなた！
「モテ男」から遠ざかっていますよ！
これは、女性にも男性にも言える事。
朝食は、１日の始まりでとても大切な時間。
身体が目覚め、活性化する朝を、毒素たっぷりのコーヒーで始めるなんて危険です！
そのコーヒー豆はオーガニックなの？
農薬、殺虫剤、科学肥料で栽培されたコーヒー豆は、とても危険です。
とはいっても、コーヒーは美味しいし、辞められないという方もいらっしゃいますよね。
そんな方は、まずオーガニックコーヒーに変えてみてください。
あとは、１日の始まりに飲むのは、やめましょう！
会社に行く際、お口から漂うコーヒーの臭い．．．．
「コーヒーの香」ではなく、それは「おやじ臭」化していますよ。
身体が目覚める朝は、酵素がたっぷりの野菜やフルーツをシェイクして飲むのがおすすめですよ！
そして「モテ男」になるために、
プロテインのパウダータイプの物をシェイクにミックスして、
自分だけの「モテ男モーニングシェイク」を作ってください。
でも、プロテインパウダーだけに頼るのは、NG!
しっかりと食材から「タンパク質」をとるようにしましょう！
ご存知の通り、タンパク質は、筋肉の発育に欠かせないものです。
主にタンパク質の入っている食材は、
鶏胸肉・豚モモ・牛モモ・魚・大豆・鶏卵・ナッツなどが一般的ですが、
あなたは、これらの食材を意識して摂取していますか？
毎日コンビニ弁当や、カップラーメンという方は「モテ男」にはなれないばかりでなく、身体への危険信号です。
「モテ男」になりたいのなら、食生活から見直してみましょう！
タンパク質ばかり摂取しても、ミネラルやビタミンが不足していると、
「モテ男」への効果も期待できなくなります。
フルーツやお野菜を意識的に摂取し、ビタミンやミネラルも補給しましょう！
これらの栄養源は、スキンケアにも重要ですよ☆
エクササイズと加えて行えば、シェイップアップも期待できますよ。
必ず同じ物だけを毎日たべるのではなく、沢山の種類の食材から栄養をとるようにしましょう！
食材全て栄養価が異なりますから、いくらタンパク質だからといって、
毎日鶏肉だけ食べるのは、おすすめしません。
「モテ男」になりたいのなら、食事や栄養価に関しても知識をつけないと駄目ですよ。
よく「身体の内側から」という言葉を耳にしますが、本当にその通りなんです。
身体の内側から「モテ男」になってください！
まずは、目覚めのコーヒーなんてやめて、
朝は、プロテイン入りのフレッシュジュースからスタートしてみたらどうですか？
自分の健康管理を彼女に／奥さんに任せているようでは、駄目です！
さあ、今日から自分なりの「モテ男の食事法」を研究してみてください！