ストレスで、
心身共にどうにもならない程疲れてしまっている時、
何をやっても上手くいかない時、
こんな時は、すっきりデトックスが必要です！！
あなたの生活習慣を少し見直してみましょう！

最近では、酵素をつかった栄養ドリンクや、
様々な置き換えダイエットが話題を呼び、
「プチ断食」が注目を集めるようになりました。
セレブや、美しい女性などは、
進んでこの断食プログラムを実践しています。
「断食」と聞くと、

「ダイエットをしたい女がやる事か。」

など、何か宗教的なイメージすらあるかもしれません。
ですが、実は「断食」は、働く男性にもお勧めなのです。
人間は、基本的には、一日に三回の食事をしますね。
そのうえ、口が寂しくなれば間食をしたり、
カフェタイムにラテを飲んだり、
結構余分なカロリーを摂取しています。
実際、人間の身体は、
そんなに沢山の栄養を毎日必要としないのです。
必要とされなかったエネルギーは、
勿論体内に蓄積されますね。
それが、消費されないまま溜まっていく事で、
多くの人を悩ます脂肪となってしまうのです。
そこで、一週間に一度は「断食」をして、
徐々にデトックスを促すと共に、
体内に蓄積されている余分な脂肪を使い切ってしまうのです。

私自身は、毎日半日断食しています。
朝・昼は基本的には食べません。
新鮮な果物と野菜のフレッシュジュースのみです。
夜は、普通にお野菜を中心に頂きますが、
効果があるのは、ダイエットだけではありません。
内臓機能が回復されるとともに、
生活習慣病にも効果がありますし、
新陳代謝がよくなり、血液もサラサラになります。
それだけではなく、免疫力の向上にも繋がります。
また、多くの断食体験者が実感しているのは、
その「精神的効果」です。
私も、仕事をするのに必要な集中力が養われました。
そして、何をするにも粘り強く諦めない性質になったのです。
集中力が養われたおかげで、色々な事柄に敏感になりましたし、
以前よりも、精神的に落ち着き、気分のムラがなくなりました。
そして、聴覚や味覚などの感覚が非常に優れ、
感性が研ぎ澄まされるようになりました。

できる男は、既にこの断食プログラムを実践しています。
一週間に一度でも、一ヵ月に一度でもいいのです。
精神的効果から、仕事でもバリバリ活躍でき、
アンチエイジング効果や、ダイエット効果もあるのです！
是非、無理をしない程度にプチ断食を始めてみてください。
水分補給だけは、しっかりしましょうね！

「断食」を楽しみ、
内側から綺麗で健康的な身体を目指しましょう！

合コンなど、多くの出会いのきっかけをもたらす場面において、
カラオケは親交を深めるものとして親しまれています。
しかし、こうしたチャンスをしっかり活かさなければ、モテる男にはなれません。

モテ歌を持っておくことによって、相手にインパクトを与えることができるのです。
普段はなかなか口にできないような感情を表に出すことができる歌。
相手と気持ちがリンクするきっかけを与えてくれることも少なくありません。

色々なモテ歌がある中でも、女性の心を掴むものをここではピックアップします。

場を盛り上げる系のモテ歌

年代の幅広さを柔軟に対応するのが30代のモテる男です。
できれば、年上にも年下にもウケるものを持っていたいものです。
しかも、場を一気に盛り上げるような選曲ができれば、女性へのアピールも叶います。

相手が知らなくてもノリで楽しむことができるというのも大切です。
そんな意図に合うのが「湘南乃風」ではないでしょうか。

「睡蓮花」や「純恋歌」などは、代表的なナンバーではないでしょうか。
一発目にインパクトを与えるのであれば「睡蓮花」が最適。
歌詞をじっくり聞かせて思いに浸らせるのであれば、「純恋歌」が使えます。

このように、一つのアーティストから張り下げることによって、
相手にも歌の魅力を伝えることができます。
相手から「この曲歌って」というリクエストに及ぶことも少なくありません。
そうなれば自分のペースに持ち込むことが容易になります。

まずは場を盛り上げる一曲を投じつつ、徐々に自分の魅力を引き立たせるナンバーで、
女性のハートをわしづかみにしてみてはいかがでしょうか。

いきなりバラードは止めるべき

大抵が気分を上げたいという思いに繋がるのがカラオケです。
そこでいきなりしっとりしたバラードを歌い上げたとしても、次に繋げるのが難しくなります。

歌を入れずにトークに移ってしまうようなパターンも少なくありません。

まずは起爆剤として他の人が曲を入れやすいように演出することが、
カラオケでのモテる男を作る秘訣ではないでしょうか。

男性の皆さんは、
毎回デートのプランを考えるのが大変でしょう。
いつしか、プランも「ネタ切れ」
なんていう事態に陥ってしまう事も、あるかもしれませんね。

そんな時は、あえてシンプルに考えてみましょう。
まだ、現代の様にショッピングモールや、
レジャースポットがなかった時代は、
散歩をしたり、公園に行って暗くなるまで話したりするのが、
デートの定番でもありました。
近頃は、逆にそんな機会を持つ方が珍しいですよね。
ですが、時にはそんなシンプルなデートも、
二人に予想以上の刺激を与える、
良い時間になるかもしれませんよ！

私は、ピクニックデートが大好きなんです。
ピクニックって、幼いころは学校や、
家族でお弁当を持って、
公園などに出掛けた記憶がありませんか？
思い出せば、そんなシンプルな時間こそが
幸せだったなと感じるはずです。

ニューヨークのセントラルパークは、
いつ行っても、カップルたちが寝転んで、
抱き合ったり、キスを交わし、
素敵なデートをしています。
むしろ、ニューヨーカーはランチにデリを買って、
公園で食べるのが主流です。
素敵だと思いませんか？
日本のように巨大レジャースポットなどが無い分、
カップルは、工夫をしてロマンティックで
有意義なデートをしているのです。

そんな光景も、東京の代々木公園で見ることができます。
週末に行くと、沢山の人たちで溢れ、
人々が自然を楽しんでいる光景を目にします。
なんだか、ホッとします。
自然は、アミューズメント施設とは比べ物にならない程に、
多くのエネルギーをあなたに与えてくれますよ。

ピクニックデートを企画したら、
お互いが、何かランチを作って持ち寄るといいですね。
お互いの手作りのサンドイッチや、お弁当を食べる事で、
親密感も湧きますし、心が温かい気分になります。
どんなレストランのランチタイムよりも、
価値がある時間になるに違いありません！

そして、芝生に一緒に寝転んでみましょう！
同じ空を見上げるのです。
普段、屋外で二人横になるなんてことは、ありませんよね！
是非、恥ずかしがらずに試してみましょう!
心が解放され、リラックスされていくと同時に、
一緒にいられる温かさ、
相手を思う愛しい気持ちで溢れるでしょう。

これから、春はお花見の季節ですから、
是非、美しい桜を観にお出掛けください！